高强度深入的宣导演练，头脑风暴式的集体训练，不知不解成长中！

中阶十四期·第六周周记选

（2021.5.1~2021.5.6）

内化于心，外化于行

立夏将至，来到道中的日子也有40天了。真是“一则以喜，一则以惧”。喜的是自己可以学成归来带起家乡的读经风气，惧的是自己能否交的上一份满意的答卷。带着这份忐忑，又开始了这一周的疯狂演练，练得我们食无味、夜难眠。这个夜难眠，不是睡不着，是趁着没入睡，再复习一遍大纲，就是抓紧一切能抓紧的时间。去食堂是用跑的，水是什么东西？根本不用喝，哪里还知道渴啊，而且还省了入厕的时间，何乐而不为呢。第一次觉得每天要是有48小时该多好，这是生活上的感受。

在学习上，深刻的体会了张无忌学太极的感受，从学会八成到一片空白。但是上一周已经告诉自己不放弃，所以我从头再来。最后我总结出来，以大纲为基础，从原稿中摘出自己可以驾驭的内容，为大纲添枝加叶，不断的细化扩充。每天就这样捋顺，一遍又一遍总会有收获的。之后与肖老师分享了一下我的学习方法，也得到了认可，甚是欣喜，总算这一周没有白过。

下一周面对的是测评，对于这个没有太多担忧，只是希望自己尽自己所学，更真诚的面对宣导，放下所谓的面子、知识，进一步把自己讲明白，内化于心，外化于行。

哈尔滨 韩旭

练宣导的收获

这一周开始除了读经和研习理论，还进行大量的宣导练习。从单个板块的练习到现在练全场，练单个板块时，时间充足，要找很多内容才能不提前时间讲完。大家都想尽办法填充内容，期望讲的时候不至于无话可说或内容单调。

自己练和听别人练同样重要，自己练时，别人对我们的缺点指点出来，我们提升了；听别人练时，除了指出别人的不足，别人讲得好的，我们也可以借鉴。为了讲好，有人宿舍关灯了，打着电筒都在看稿子；有人很早起来，我们宿舍三点半起床，居然有人二点半起床，大家都自觉的努力着。我是按书院的作息做，该起床起床、该读经读经、该吃饭吃饭、该睡觉睡觉。只是睡前背背题纲，睡醒了理理思路，练习时认真练，听别人练习时用心听，记下他们的不足，点评时说说不足和建议，慢慢的理出思路，把内容增增减减。有时觉得这个例子适合这里，有时又觉得适合那里，最后我发现，就算准备再充分，到真正讲时，难免会漏很多，但是不准备，连漏讲的机会都没有。

昨天开始讲全场，一下子要把内容精减很多，要在规定时间内讲完，这就考验人的时间概念和提炼重点的能力。跟着提纲走，准没错，冯院长的讲稿很高，要提炼重点贴合提纲，完全照冯院长的稿子讲不行，时间不够。还有他讲话背后的思路，不是每个人都能把握的。好的地方也可以理解了用自己的话讲出来，老师提醒我们的地方要注意，老师讲的案例借鉴，同学们互相帮助，不懂的问别人，别人不懂的问自己，尽力解答。我发现、只要想学，你会想尽各种方法去学习。

一次次的演练和听别人演练，能力慢慢提升，会觉得原来人的潜力那么大。演练过程中，心量也变了，不是每个人都会认真听你演练。最开始难免心里不好受，但不能浪费了演练的机会，总会有收获的。到现在有人认真听，很好，没人认真听，也很好，每多一次练习就多一次发现自己不足的机会。

今天中午突然让我上台演讲，有点紧张，自我感觉不好，还没平时的效果，应急能力须提升。有些观点还不清楚，需理清，需背的地方要加强背。革命还没成功，同志还须努力！

贵州遵义 黄东仙

期待的头脑风暴来了

上周，老师让我们背诵零基础提纲和稿子，我还是能背下来的，但是要在6分钟内背下来就彻底的把我难住了。背诵的过程中，明明脑子里出现了，要背诵的下一个句子，但嘴巴就跟不上，吐不出字；有时候嘴巴背出来了，但脑子就好像没反应过来，就怀疑是不是背错了，又要回放搜索一遍，所以导致每次背下来的时间都是超时的。看着别的同学一个个的考核通过了，当然自己心里也着急，但是自己心里也很清晰，背提纲是为了宣导演练思路清晰。在演讲的过程帮助快速反应下面要讲的内容。老师说，是因为读的遍数还不够，自己承认读的遍数不够，别人读50遍就可以了，自己笨，可能要读到200遍，才能达到别人的效果，也只给自己鼓励：不怕，别人现在交卷，我在结业前给老师交卷，不能为了练这个提纲的速度，而拉下了零基础稿子的其它内容。

对于演练的速度，真的是超出我的想象，一天一个环节，内容都还没看，就进行下一个环节。自己知道自己的缺点背书慢，以前朋友都说我是半脑的，但不能掉队呀。所以每天只能加班加点的整理稿子，给自己布置每天要整理的内容，整理完才能睡觉。有时候都要到晚上23:30才睡，每天凌晨3:30起来理一下思路，中午眯上10分钟到15分钟，算起来一天四个小时的睡眠。这对我来说是个考验，特别是这两天，凌晨1点就醒，2:00又睡，醒来就是背稿子，背着背着又睡着了，做梦都是在练。这两天早上读经典都犯困，就各种方法来驱赶困意。让自己坚持住别趴下，曾有两次身体有点受不了，身体已经很久没有抽筋现象了，这几天频繁出现。低血糖在早课发作的频率也多了，赶紧吃个糖、吃个枣，把它压下去。这两天头也暴痛的，曾想着让自己放松一点，但是怕一放松就掉队，每天都勉励自己，不能趴下。想想过往人生的经历，比起现在苦多了，现在稿子是现成的，只要花时间去背去理解去演练就可以了，过去的困难我都一一攻克了，难道这小小零基础自己就攻不下来吗？不，绝不。

今天李老师说了，我们这是长期的工程，现在练不好，不代表经过两三个月练不好，随时都有弯道超车的机会。不向现实低头，继续加油冲！

广东湛江 廖春梅

做个内心强大的人

有人说：“做个内心强大的家长，才能去带好自己的孩子。”如何做一个内心强大的人，在道中这段时间的零基础演练时终于体会到了。零基础演练如火如荼的进行了一周多的时间了，第一次演练我哭过，急得我自己什么都说不出来，第二次第三次，第四次是能够说出来了，但是思维是比较混乱的，而且大量的基础知识点记不住。

刚开始演练的时候时候，没怎么当回事儿，就觉得记不住的就是记不住，心态是比较轻松的。就是在这种轻松演练的过程中，有次李恒老师让我上台讲“开场”。说实话，当时讲得时候我其实是刚刚理出思绪，里面的内容还没有组织好就上台了，结果讲下来大家觉得还可以（事后仔细看了文稿，讲得太差了，重点没抓住），其实当时就是一个平和对待的心态。让我得到了大家的肯定。于是我内心开始愉悦，飘飘然了...《老子》里面有一句话说得好：“将欲翕之，必固张之”，《论语》里面也说到了“乐而不淫”，我没有把握住这个愉悦的度，过头了，以至于导致后面几天上半场和下半场的演练，还有分段的演练，都处于朦朦胧胧，稀里糊涂的状态。

昨天全场演练时，我这根放松的弦终于出问题了，演练过程中串讲，漏讲，尤其是用词不当，可把我给害惨了。演练伙伴对我的评价深深地打击了我，也让我反省了自己。我每天早起做了个无用功，没有抓住重点去演练，没有把自己活泼泼的内容添加到提纲里，我只是拿冯院长的原稿硬生生的套了下来。这是不属于我自己的真生命，不属于我自己的真明白。上课时想到这些，《孟子》也读不进去了，想哭，心里好难受，眼泪刚刚在眼睛里转圈儿时，又告诉自己，干嘛要哭啊，找出弱项的原因继续练啊，找到原因就要行动起来啊！

怎样才能做一个内心强大的人，就是读经典。大量的读经典，是经典让我不再哭鼻子了，内心坚定了；是经典让我看到我身上所发生问题的根本原因！

青海西宁 李翠萍

编辑：肖宇宁 李恒

审核：道中书院文宣部

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